Yoga voor
bewust zijn
Je weet dat er iets moet veranderen
Maar hoe maak je een keuze die écht klopt?
Je hoofd maak overuren. Je lijstjes spreken elkaar tegen.
Iedereen heeft een mening - behalve jij.
Want je voelt het gewoon niet (meer).
Misschien zit je in een job die je leegzuigt.
Of twijfel je al maanden over een relatie die wringt.
Misschien voel je het in je lijf: vermoeid, gespannen, richtingloos.
Alsof je aan het leven bént, maar niet echt lééft.
En je denkt: "ik wil kiezen, iets anders, iets wat klopt. Maar ... wat dan?"
Stel je voor...
Je hoeft geen knopen meer door te hakken in je hoofd.
Je voelt het gewoon: dit klopt. Niet omdat iemand anders het zegt, maar omdat je hele systeem - hoofd, hart en lichaam - "JA" zegt.
Je wordt wakker met helderheid. Je twijfelt minder, omdat je wéét wat juist is voor jou.
Je stopt met eindeloos nadenken over de "juiste keuze" en begint te voelen wat goed is voor jou, op dit moment.
Je maakt geen plannen meer om anderen tevreden te houden, maar durft te kiezen voor wat jou rust, ruimte en richting geeft.
Je beweegt niet langer vanuit haast of 'moeten' maar op jouw ritme. In vertrouwen. Vanuit verbinding met jezelf.
👉🏻 Dat is wat dit programma brengt:
een zachte heldere route terug naar jouw waarheid.
Sophie
“Ik kwam moe en afgemat binnen, en vertrok met tintelend bloed en meer licht in mijn ogen. Griet voelt haarfijn aan wat je lichaam nodig heeft. Zacht, vastberaden en altijd met zorg.”
Daphne
“Zelfs via een online sessie voelde ik de warme energie alsof Griet naast me zat. Haar aanpak is intuïtief, afgestemd en altijd persoonlijk. Ongelooflijk.”
Verlang jij ook naar rust & helderheid?
In dit online programma kom je heel dicht bij jezelf. Je beweegt naar een keuze die klopt. Zónder dat je het moet uitleggen. Zonder dat jij jezelf verliest in logica, strategie of verwachtingen van anderen.
Je leert op jouw ritme leven. Je leert jouw keuzes maken vanuit vertrouwen.
Je komt thuis in jezelf en voelt: dit is van mij. Dit is wat voor mij klopt.
Na dit programma
✔️ hak je knopen door zonder eindeloos wikken en wegen. Je blijft niet meer dagen (of weken) malen over een beslissing. Je voelt sneller: dit wel, dit niet - én je handelt daarnaar.
✔️ ga je naar bed met een rustiger hoofd. Geen gesprekken meer herhalen, geen "had ik maar ...". Je lijf ontspant en je merkt dat slapen makkelijker gaat.
✔️ durf je 'nee' te zeggen zonder schuldgevoel. Tegen extra werk, sociale verplichtingen of verwachtingen die niet meer passen - zonder jezelf daarna te moeten verantwoorden.
✔️ stop je met kiezen vanuit "het hoort". En begin je te kiezen op basis van wat jou energie geeft - niet wat je leegzuigt of overeind houdt uit plicht.
✔️ volg je een eigen tempo dat ook op drukke dagen klopt. Je plant niet meer tegen jezelf in. Je dag voelt haalbaarder, met momenten van ademruimte erin.
✔️ voel jij je weer verbonden met jezelf.
Hilde
“Wat me meteen opviel is jouw mooie, rustige stem. Héél aangenaam om naar te luisteren en brengt instant rust."
Anoniem
"Ik zit de laatste tijd veel in mijn hoofd en ik dacht niet dat ik rust ging vinden. En toch heeft dit programma me heel veel deugd gedaan. De reflectieoefeningen zijn een motivatie, de audio's en video's haalden mij weg uit mijn gedachten en deden mij landen. Heerlijk. Lang geleden niet meer gevoeld. Dankjewel."
Een individueel ritueel in 9 stappen
- jouw pad, op jouw tempo -
-
Introvideo - over hoe je dit proces intuïtief en stevig kan doorlopen
-
Bodyscan (audio, 30 min) om te landen in je lijf, weg uit je hoofd
-
Reflectieoefening als start van verdieping
-
Yoga Nidra - Nieuw Begin (20 min audio meditatie)
-
Reflectieoefening - om waar nodig bij te sturen
-
yin yoga video - zachte yoga practice om spanning los te laten
-
Intentiegids - pdf werkboek
-
Intentiekaart - pdf invulbaar, keer op keer, als ondersteuning
-
Visualisatie: (audio 10 min) manifesteer jouw begin via deze krachtige afronding en verankering
Anoniem
“Ik dacht dat ik gewoon een knoop moest doorhakken. Maar dankzij dit traject ontdekte ik dat ik vooral mocht gaan voelen. Niet wat logisch was, maar wat echt klopte. Dit programma heeft me teruggebracht naar mezelf. Zó waardevol.”
Anoniem
“Het ritme, de opbouw, de rust… alles voelde afgestemd. Ik voelde me geen seconde opgejaagd. Elke stap bracht me dieper – zonder dat ik het moest forceren. Voor het eerst in lange tijd voelde ik: dit is míjn pad.”
Veelgestelde vragen
-
Moet ik ervaring hebben met yoga of meditatie?
Nee. Alles in dit programma is zacht, laagdrempelig en intuïtief opgebouwd. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of lichaamswerk. Je volgt elke stap op jouw eigen manier, binnen jouw eigen grenzen.
-
Hoeveel tijd kost dit programma?
Dat bepaal jij volledig zelf. Sommige stappen duren 20 à 30 minuten, andere vragen iets meer tijd en reflectie. Je hoeft niet alles in één keer te doen – integendeel. Dit is geen race, maar een uitnodiging tot vertraging. Je kan het programma spreiden over dagen of weken, op jouw ritme. Voer je het liever wel graag in één keer uit, dan zou ik 2u30 uittrekken.
-
Kan ik het programma later opnieuw volgen?
Ja, absoluut. Je houdt onbeperkt toegang tot alle materialen. Dit programma is ontworpen als een kompas dat je steeds opnieuw kunt raadplegen – telkens wanneer het leven jou uitnodigt tot een nieuw begin. Of wanneer je voelt dat je terug dreigt te glijden in oude patronen. Je keert gewoon terug naar jouw kern, op jouw tempo.
Ik ben Griet
yogadocent en ademcoach
Mijn missie? Als yogadocent en ademcoach met meer dan 14 jaar ervaring, heb ik al honderden vrouwen geholpen om terug te zakken in hun lijf en hun waarheid weer te voelen.
Mijn aanpak is intuïtief, maar diepgaand.
Geen quick fixes, wel duurzame helderheid.
Elke dag zie ik hoe mensen zoeken naar toestemming om gewoon zichzelf te mogen zijn. Sommigen worstelen met keuzes. Anderen zitten gevangen in een gouden kooi op hun werk. Of lopen vast in hun privéleven.
En telkens opnieuw raakt het mij.
Mijn eigen weg naar zelfbevrijding was niet eenvoudig. Het was confronterend, uitdagend, pijnlijk. Maar ook helend, bevrijdend, transformerend. En als ik één ding heb geleerd, is het dit: alles begint wanneer je naar binnen durft te keren.
Met dit programma geef ik jou geen kant-en-klare antwoorden.
Ik bied je ruimte. Structuur. En een veilige bedding om jouw eigen pad te voelen.
Wees welkom.
Even samengevat
Dit ritueel brengt jou stap voor stap terug naar jezelf zodat jij weet ...
"Wat klopt voor mij? Wat wil ik écht? En ... durf ik ervoor te gaan?"
-
Dit is niet zomaar een e-bookje. Je krijgt een compleet individueel 9 stappenritueel: audio, video, werkboek
-
Dit is niet zomaar voor een keertje, maar wel onbeperkt in tijd: je hebt onbeperkte toegang tot dit programma
-
Alles is herbruikbaar voor elke nieuwe stap die jij wil zetten, keer op keer
-
En dit alles voor slechts €125, een heel kleine investering die voor jou héél veel waard is