Yoga voor
bewust zijn
online yoga
Lente Yoga Reset
Maak ruimte in je lichaam
en laat nieuwe energie stromen
Na de winter voelt het lichaam vaak wat zwaarder of stijver.
De lente is een natuurlijk moment om opnieuw beweging, ruimte en energie toe te laten.
Met Lente Yoga Reset begeleid ik je met drie yogavideo's door de overgang van winter naar lente.
De overgang van winter naar lente is
een belangrijk moment
Misschien heb je in de winter wat minder bewogen,
heb je wat meer naar binnen geleefd. Daardoor kan spanning zich opstapelen,
en dit dan vooral in de rug, schouders en heupen.
Misschien voel jij je regelmatig nog moe en zit de winterse energie nog wat in je vast.
De lente brengt een andere beweging.
Meer licht. Meer energie. Meer ruimte.
Het online programma Lente Yoga Reset helpt je om die overgang bewust te maken.
Met drie yogapractices begeleid ik je stap voor stap
om winterse spanning los te laten en je lichaam opnieuw te laten bewegen met de energie van de lente.
Herken je dit?
-
Je hebt zin in een nieuwe start
-
Je voelt dat yoga je goed doet, maar een regelmatige
thuispractice komt er maar niet van. -
Je lichaam voelt wat stijver of zwaarder na de winter.
-
Je bent best wel nog moe, alsof die winterslaap nog aan je hangt.
-
Je hebt nood aan meer energie en beweging.
-
Je wil yoga niet alleen als workout, maar ook als ondersteuning voor je welzijn.
Ann
“Na de online yoga les voelde mijn rug meteen veel vrijer. Het was precies wat mijn lichaam nodig had na de winter.”
Daphne
“Zelfs via een online sessie voelde ik de warme energie alsof Griet naast me zat. Haar aanpak is intuïtief, afgestemd en altijd persoonlijk. Ongelooflijk.”
Wat is de Lente Yoga Reset?
- 3 yoga video's die jij ontvangt tijdens de lente -
Elke yoga video ondersteunt een andere fase van de lente:
🌸 Reset - ruimte maken in het lichaam
🌿 Doorstroming - energie opnieuw laten bewegen
🌱 Activatie - nieuwe kracht en richting voelen
De yoga practices zijn gebaseerd op mijn Cyclische Yoga Methode, waarbij yoga wordt afgestemd op het ritme van de natuur en de energie van het seizoen.
Yogavideo 1 - Reset je Wervelkolom (50 min) - meteen beschikbaar
Een actieve yoga practice die focust op de rug en de wervelkolom. Door zachte stretches en twists maken we ruimte in de rug. In yoga beschouwen we de rug als belangrijk kanaal om jouw energie te verspreiden doorheen het hele lichaam. Laat winterse spanning los. Dit is het begin van je lente-reset.
Yogavideo 2 - Detox & Doorstroming (50 min) - ontvang je op 18 april
In de lente wordt de leverenergie geactiveerd. In deze yoga practice met meer yin yoga elementen werk je met torsies en asana's (yoga poses) die de doorstroming stimuleren en het lichaam helpen om verder spanning los te laten.
Yogavideo 3 - Activeer Nieuwe Energie (50 min) - ontvang je op 16 mei
Wanneer de lente volledig op gang komt, groeit ook jouw energie. In deze practice oefen je meer dynamiek en balanshoudingen om je energie te activeren en richting te geven aan wat er in jou wil groeien.
Mijn Cyclische Yoga Methode
Binnen Levenscirkel werk ik met mijn Cyclische Yoga Methode. Wat is dat nu, hoor ik je denken?
Wel, deze manier van yoga vertrekt vanuit het idee dat ons lichaam - net als de natuur - beweegt in cycli. In plaats van altijd dezelfde yogapractice te doen, stemmen we onze practice af op het ritme van de seizoenen en de energie die elk seizoen met zich meebrengt. Elk seizoen vraagt namelijk iets anders van ons lichaam.
🌸 Lente nodigt uit tot beweging, detox en nieuwe energie.
☀️ Zomer brengt expansie, vitaliteit en openheid.
🍂 Herfst vraagt om loslaten en vertragen.
❄️ Winter is een tijd van rust, herstel en naar binnen keren.
Door yoga af te stemmen op deze natuurlijke cyclus ontstaat een practice die beter aansluit bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft. Zo wordt yoga niet alleen een moment op de mat, maar ook een manier om bewuster mee te bewegen met de levenscirkel van de seizoenen.
Ik ben Griet
yogadocent en ademcoach
Levenscirkel bestaat intussen al meer dan 14 jaar. In die tijd heb ik toch wel heel veel mensen mogen begeleiden in hun yogapractice en persoonlijke ontwikkeling.
Wat begon als iets kleins, groeide uit tot een plek waar mensen samenkomen om te bewegen, te vertragen en bewuster in het leven te staan. Doorheen de jaren begeleidde ik mensen via groepslessen, privélessen, opleidingen, yoga retreats in binnen- en buitenland en workshops op verschillende yoga festivals.
Levenscirkel wordt gekenmerkt door een warme en persoonlijke aanpak. De lessen gaan door in een intieme home studio waar ruimte is voor aandacht en verbinding. Daarnaast is er ook een outdoor shala, omdat het contact met de natuur voor mij een essentieel onderdeel is van bewust zijn.
Yoga beoefenen in verbinding met de natuur herinnert ons eraan dat we zelf ook deel uitmaken van een groter ritme, van een groter geheel. De seizoenen, het licht, de verandering in de natuur... ze weerspiegelen ook de bewegingen in ons eigen lichaam en leven. Vanuit die visie ontstond de Cyclische Yoga Methode, waarbij yoga wordt afgestemd op het ritme van de seizoenen en de natuurlijke cycli van het leven.
Met Levenscirkel wil ik een plek creëren waar mensen niet alleen yoga beoefenen, maar ook leren luisteren naar hun lichaam en bewuster leren bewegen doorheen de verschillende fases van het leven. Welkom bij Levenscirkel ...
Liefs,
Griet
Is dit voor jou?
Deze Lente Yoga Reset is voor jou als je:
-
al wat yoga-ervaring hebt (in een studio of thuis)
-
je jouw practice wil verdiepen
-
bewuster wil leven in ritme met de seizoenen
-
spanning wil loslaten en nieuwe energie wil toelaten
-
een eenvoudige manier zoekt om yoga thuis te beoefenen
-
ervan houdt om yoga op jouw tempo te volgen, in jouw eigen cocon, en als je zelfs wil, opnieuw en opnieuw
Kathleen
“Ik merkte dat ik na de yogales meer energie had en tegelijk rustiger was. Een heel aangename combinatie.”
Femke
“Ik vond het heel fijn dat de focus echt lag op het seizoen. Het gaf mijn practice meer betekenis dan gewoon een losse yogales.”
Wat mag je verwachten na deze Lente Yoga Reset?
Veel mensen geven aan dat na een seizoensgerichte yogapractice hun lichaam anders aanvoelt:
-
een lichtere rug, een rug die beweeglijker is
-
meer energie, meer joie de vivre
-
weg met de wintermoeheid
-
rustiger lichaam, rustigere geest
-
en innerlijk zonnetje in jou dat schijnt
Soms zijn het kleine veranderingen, maar net die maken vaak een groot verschil. Je plant hiermee zaadjes... geef ze tijd om te ontkiemen. En laat het doorzinderen doorheen je dag. Welkom...
Samengevat
Met de Lente Yoga Reset ontvang je:
🌸 3 seizoensgerichte yogapractices gericht op reset, doorstroming en nieuwe energie
🌿 Professionele begeleiding van Griet, gebaseerd op 14 jaar ervaring in yoga en lichaamswerk
🌱 Yoga afgestemd op het seizoen via de Cyclische Yoga Methode
🌼 Een practice die je meerdere keren kan herhalen doorheen de lente
Jouw investering: €49
Gun jezelf deze zachte reset voor je lichaam bij het begin van de lente.