Yoga voor
bewust zijn
online yoga
Herfst Yoga Reset
Vertraag. Kies bewust. Beweeg lichter.
De herfst heeft haar eigen ritme.
De natuur vertraagt. De kleuren veranderen.
Bladeren laten los wat niet langer nodig is.
Ook wij voelen vaak dat een nieuw seizoen begint. Het dagelijkse ritme neemt opnieuw toe, terwijl ons lichaam net uitnodigt om wat gas terug te nemen. De Herfst Yoga Reset helpt je om bewust mee te bewegen met deze overgang.
Via yoga, ademhaling en meditatie creëer je geen perfectie, maar eenvoud. Geen drukte, maar helderheid. Geen haast, maar aandacht.
Deze herfst nodig ik je uit om opnieuw te ontdekken hoeveel rust er ontstaat wanneer je niet alles hoeft mee te dragen.
De herfst en yoga.
Elk seizoen brengt zijn eigen energie met zich mee.
Waar de zomer uitnodigt om naar buiten te treden, nodigt de herfst ons uit om opnieuw dichter bij onszelf te komen.
Niet door stil te vallen, wel door bewust te kiezen.
Waar wil je je energie aan geven?
Wat mag wat zachter?
Wat hoeft niet langer mee?
Ook ons lichaam vertelt dat verhaal.
Veel mensen voelen in deze periode meer spanning in de nek, schouders en bovenrug. We dragen letterlijk veel met ons mee.
Yoga helpt om opnieuw lichter te bewegen. Je adem krijgt meer ruimte, je lichaam ontspant en je hoofd wordt helderder.
Niet omdat alles plots verandert, dat zou eenvoudig zijn. Wel omdat omdat jij anders leert omgaan met wat er is.
Verlang jij ook naar...
✓ meer lichtheid in je lichaam
✓ ontspannen schouders na een drukke dag
✓ een rustige ademhaling
✓ momenten waarop je even helemaal kan uitademen
✓ een eenvoudiger ritme
✓ bewust te kiezen voor wat jou energie geeft
✓ bewust te kiezen wat jij niet langer wil vasthouden
✓ meer vertrouwen in de natuurlijke overgangen van het leven
✓ een herfst waarin je niet alleen doorgaat, maar ook geniet
dan is de Herfst Yoga Reset misschien precies wat je zoekt.
"NO"-vember. Say no to what drains you.
Say yes to what feels good.
Protect your energy.
Griet
"De herfst leert ons dat loslaten niet betekent dat er iets verdwijnt. Soms worden onze mooiste kleuren pas zichtbaar wanneer we durven vertragen."
Wat is de Herfst Yoga Reset?
4 onderdelen vormen 1 geheel
De Herfst Yoga Reset is een online programma dat je helpt om bewust mee te bewegen met het ritme van de herfst.
Je ontvangt:
🍂 Yogavideo – Ruimte voor Lichtheid (50 min)
Een actieve yogales die spanning helpt verminderen in nek, schouders en bovenrug. Via mobiliserende bewegingen en een rustige flow ervaar je opnieuw vrijheid in je lichaam.
🍂 Yin Yogales – Loslaten & Vertrouwen (50 min)
Een diepe ontspannende practice waarin je de tijd neemt om te vertragen, spanning los te laten en jezelf volledig te laten dragen door de houdingen.
🍂 Meditatie – De Boom die Vertrouwt (20 min)
Een begeleide visualisatie waarin de herfst je leert hoe vertrouwen en loslaten hand in hand gaan.
🍂 Ademcoaching – De Adem van Loslaten (30 min)
Ontdek hoe bewuste ademhaling je helpt om rust te vinden, spanning te verzachten en met meer aandacht door je dag te bewegen.
Mijn Cyclische Yoga Methode
Binnen Levenscirkel werk ik met mijn Cyclische Yoga Methode. Wat is dat nu, hoor ik je denken?
Wel, deze manier van yoga vertrekt vanuit het idee dat ons lichaam - net als de natuur - beweegt in cycli. In plaats van altijd dezelfde yogapractice te doen, stemmen we onze practice af op het ritme van de seizoenen en de energie die elk seizoen met zich meebrengt. Elk seizoen vraagt namelijk iets anders van ons lichaam.
🌸 Lente nodigt uit tot beweging, detox en nieuwe energie.
☀️ Zomer brengt expansie, vitaliteit en openheid.
🍂 Herfst vraagt om loslaten en vertragen.
❄️ Winter is een tijd van rust, herstel en naar binnen keren.
Door yoga af te stemmen op deze natuurlijke cyclus ontstaat een practice die beter aansluit bij wat je lichaam op dat moment nodig heeft. Zo wordt yoga niet alleen een moment op de mat, maar ook een manier om bewuster mee te bewegen met de levenscirkel van de seizoenen.
Ik ben Griet
yogadocent en ademcoach
Yoga kwam op mijn pad als een manier om opnieuw verbinding te maken met mezelf.
Doorheen de jaren ontdekte ik hoe krachtig het is om niet alleen te bewegen, maar ook werkelijk te luisteren naar wat je lichaam vertelt.
Vandaag combineer ik yoga, ademhaling, lichaamsbewustzijn en cyclisch leven in trajecten die mensen helpen om zachter te leven, dieper te voelen en meer thuis te komen in zichzelf.
Mijn missie is eenvoudig: mensen begeleiden naar meer rust, veerkracht en verbinding vanuit hun eigen natuurlijke ritme.
Is dit voor jou?
Deze Herfst Yoga Reset is voor jou wanneer je:
🍂 verlangt naar meer rust in je dagelijkse leven
🍂 spanning voelt in nek, schouders of bovenrug
🍂 graag bewust wil leren ademen
🍂 yoga wil gebruiken als moment van opladen
🍂 nieuwsgierig bent naar leven volgens het ritme van de seizoenen
🍂 verlangt naar meer eenvoud en lichtheid
🍂 jezelf deze herfst wat meer aandacht wil schenken
Heleen
"Soms zit de grootste vrijheid niet in méér doen, maar in minder meedragen."
"Zoals de bomen hun bladeren loslaten, mogen ook wij af en toe kiezen voor lichtheid."
Wat mag je verwachten?
Na deze Herfst Yoga Reset:
🍂 beweeg je vrijer in nek, schouders en bovenrug
🍂 ervaar je meer ontspanning in je lichaam
🍂 adem je rustiger en bewuster
🍂 beschik je over eenvoudige oefeningen die je de hele herfst kan blijven gebruiken
🍂 voel je meer helderheid in drukke periodes
🍂 ga je met meer vertrouwen en lichtheid het nieuwe seizoen tegemoet
Samengevat
De Herfst Yoga Reset helpt je om...
🍂 lichter te bewegen
🍂 bewuster te ademen
🍂 spanning te verzachten
🍂 eenvoud te omarmen
🍂 met vertrouwen vooruit te kijken
🍂 de herfst bewust te beleven
Deze herfst mag je vooral ontdekken hoe goed het voelt om lichter door het leven te bewegen.
Jouw investering: €49