TIENERYOGA SCHOOLJAAR 2020 - 2021
Speciaal voor tieners vanaf 10 à 11 jaar (5de à 6de leerjaar) t.e.m. 16 jaar.
Tieners maken enorme veranderingen mee, zowel op fysiek, cognitief, emotioneel als op sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd gemakkelijk. Het voelt soms aan als een wervelstorm. Hét moment dus om een hobby te zoeken waar tieners mogen “ontspannen” in plaats van altijd te moeten “inspannen” … Leren ontspannen is oh zo belangrijk! Yoga kan een enorme steun zijn om weer in balans te komen. We leren om te gaan met een goede ademhaling, dé sleutel tot ontspanning. Door de yogahoudingen uit te voeren, kan opgeslagen spanning worden losgelaten. Het zelfvertrouwen groeit en rust neemt toe.
Tieners maken enorme veranderingen mee, zowel op fysiek, cognitief, emotioneel als op sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd gemakkelijk. Het voelt soms aan als een wervelstorm. Hét moment dus om een hobby te zoeken waar tieners mogen “ontspannen” in plaats van altijd te moeten “inspannen” … Leren ontspannen is oh zo belangrijk! Yoga kan een enorme steun zijn om weer in balans te komen. We leren om te gaan met een goede ademhaling, dé sleutel tot ontspanning. Door de yogahoudingen uit te voeren, kan opgeslagen spanning worden losgelaten. Het zelfvertrouwen groeit en rust neemt toe.
2 formules
|
TIENERYOGA
* vanaf 5de leerjaar, tot 16 jaar * No-nonsense yoga op tienermaat: individuele yogahoudingen, yogagroeten, meditaties, visualisaties, samenwerkingsoefeningen, wobbelyoga en hier en daar wat hangmatyoga. Een vorm van yoga waarbij de opgroeiende tieners een plek vinden voor het tiener-zijn en dat in een veilige omgeving, waar je ruimte krijgt om te groeien, in je lichaam, in je kracht, en in je persoonlijkheid. Een uurtje, om toe te komen, dicht bij jezelf. Wanneer op woensdag, van 13u30 tot 14u30 25 lessen, niet tijdens schoolvakanties of op wettelijke feestdagen Start op 30/9 en eindigt op 26/5 (kalender wordt meegegeven bij inschrijving). Max. 12 deelnemers Tarief €175 |
TIENERYOGA +
* vanaf 1ste middelbaar tot 16 jaar * Ook dit is no-nonsense yoga op tienermaat, met de klemtoon op hangmatyoga. We starten met basishoudingen op de yogamat, en vertalen die nadien in de hangmat. Deze yogavorm vereist een sterker tienerlichaam. Bij de uitvoering van de pose voel je de druk van de hangmat op je lichaam. Sommigen ervaren dit als onaangenaam. Hangmatyoga is niet te onderschatten, en is behoorlijk krachtig. Je wint snel aan spierkracht, en ook aan lenigheid. Het is pure fun en laat diepe ontspanning toe. Ook dit is absoluut een een uurtje, om toe te komen, dicht bij jezelf. Wanneer op dinsdag, van 19u tot 20u of op donderdag, van 19u tot 20u 25 lessen, niet tijdens schoolvakanties of op wettelijke feestdagen Start op 6/10 en eindigt op 25/5 (kalender wordt meegegeven bij inschrijving). Max 6 deelnemers (Covid19-maatregelen) of 8 deelnemers Tarief €235 |
|
|
DOCENT Griet Muyshondt bezielster van Levenscirkel |
LOCATIE
Levenscirkel, Poverstraat 16A te 1700 Sint-Martens-Bodegem |