TIENERYOGA
Speciaal voor tieners vanaf 12 jaar (1ste middelbaar) t.e.m. 18 jaar.
Tieners maken enorme veranderingen mee, zowel op fysiek, cognitief, emotioneel als op sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd gemakkelijk. Het voelt soms aan als een wervelstorm. Hét moment dus om een hobby te zoeken waar tieners mogen “ontspannen” in plaats van altijd te moeten “inspannen” … Leren ontspannen is oh zo belangrijk! Yoga kan een enorme steun zijn om weer in balans te komen. We leren om te gaan met een goede ademhaling, dé sleutel tot ontspanning. Door de yogahoudingen uit te voeren, kan opgeslagen spanning worden losgelaten. Het zelfvertrouwen groeit en rust neemt toe.
Tieners maken enorme veranderingen mee, zowel op fysiek, cognitief, emotioneel als op sociaal vlak. Omgaan met deze veranderingen is niet altijd gemakkelijk. Het voelt soms aan als een wervelstorm. Hét moment dus om een hobby te zoeken waar tieners mogen “ontspannen” in plaats van altijd te moeten “inspannen” … Leren ontspannen is oh zo belangrijk! Yoga kan een enorme steun zijn om weer in balans te komen. We leren om te gaan met een goede ademhaling, dé sleutel tot ontspanning. Door de yogahoudingen uit te voeren, kan opgeslagen spanning worden losgelaten. Het zelfvertrouwen groeit en rust neemt toe.
in de hangmat
TIENERYOGA +
* vanaf 1ste middelbaar tot 16 jaar *
No-nonsense yoga op tienermaat, met de klemtoon op hangmatyoga. We starten met basishoudingen op de yogamat, en vertalen die nadien in de hangmat. Deze yogavorm vereist een sterker tienerlichaam. Bij de uitvoering van de pose voel je de druk van de hangmat op je lichaam. Sommigen ervaren dit als onaangenaam. Hangmatyoga is niet te onderschatten, en is behoorlijk krachtig. Je wint snel aan spierkracht, en ook aan lenigheid. Het is pure fun en laat diepe ontspanning toe. Ook dit is absoluut een een uurtje, om toe te komen, dicht bij jezelf.
Wanneer
1x/maand, op woensdag, van 19u30 tot 20u30
8 september, 27 oktober, 10 november, 15 december 2021. De data voor 2022 volgen later.
Tarief
€15/les
* vanaf 1ste middelbaar tot 16 jaar *
No-nonsense yoga op tienermaat, met de klemtoon op hangmatyoga. We starten met basishoudingen op de yogamat, en vertalen die nadien in de hangmat. Deze yogavorm vereist een sterker tienerlichaam. Bij de uitvoering van de pose voel je de druk van de hangmat op je lichaam. Sommigen ervaren dit als onaangenaam. Hangmatyoga is niet te onderschatten, en is behoorlijk krachtig. Je wint snel aan spierkracht, en ook aan lenigheid. Het is pure fun en laat diepe ontspanning toe. Ook dit is absoluut een een uurtje, om toe te komen, dicht bij jezelf.
Wanneer
1x/maand, op woensdag, van 19u30 tot 20u30
8 september, 27 oktober, 10 november, 15 december 2021. De data voor 2022 volgen later.
Tarief
€15/les
|
|
DOCENT Griet Muyshondt bezielster van Levenscirkel |
LOCATIE
Levenscirkel, Poverstraat 16A te 1700 Sint-Martens-Bodegem |